پرسشنامه خودپنداره راجرز ...

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

بررسی خود پنداره

پرسشنامه خودپنداره راجرز

فرم الف: با توجه به صفات زیر خود را چگونه شخصی می دانید؟ بر حسب آنکه خود را از نظر هر صفت چگونه می بینید یکی از نمره های یک تا هفت را برای خود منظور نماید و در جای مناسب علامت بگذارید.

7

6

5

4

3

2

1

قوی

ضعیف

عمیق

سطحی

مهربان

ظالم

عصبی

راحت

خوشایند

ناخوشایند

فعال

غیر فعال

خوشحال

غمگین

خوب

بد

زیبا

زشت

باارزش

بی ارزش

رو راست

متقلب

سخت

نرم

تمیز

کثیف

تند

کند

پریشان

آرام

تلخ

شیرین

سالم

مریض

واضح

مبهم

خشن

ملایم

شجاع

ترسو

نامعتبر

معتبر

نا بالغ

بالغ

بی استعداد

با استعداد

خونسرد

خونگرم

متواضع

خودخواه

پرسشنامه خودپنداره راجرز ...

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

بررسی خود پنداره

پرسشنامه خودپنداره راجرز

فرم الف: با توجه به صفات زیر خود را چگونه شخصی می دانید؟ بر حسب آنکه خود را از نظر هر صفت چگونه می بینید یکی از نمره های یک تا هفت را برای خود منظور نماید و در جای مناسب علامت بگذارید.

7

6

5

4

3

2

1

قوی

ضعیف

عمیق

سطحی

مهربان

ظالم

عصبی

راحت

خوشایند

ناخوشایند

فعال

غیر فعال

خوشحال

غمگین

خوب

بد

زیبا

زشت

باارزش

بی ارزش

رو راست

متقلب

سخت

نرم

تمیز

کثیف

تند

کند

پریشان

آرام

تلخ

شیرین

سالم

مریض

واضح

مبهم

خشن

ملایم

شجاع

ترسو

نامعتبر

معتبر

نا بالغ

بالغ

بی استعداد

با استعداد

خونسرد

خونگرم

متواضع

خودخواه

ممقاله درباره. احترام به خود چیست

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

احترام به خود چیست ؟

احترام به خود راباید از خود پنداره متمایز دانست . خود پنداره مجموعه ای مفاهیمی است که فرد برای توصیف خویش از آن ها استفاده می کند . کودک می تواند خود را به عنوان بازیگر خوب بیس بال ، دوست جو علاقه مند به داستانهای علمی ، دانش آموزی متوسط در نظر بگیرد که این موارد از جمله اجزاء خود پنداره ی وی به شمار می روند . احترام به خود ، ارزیابی اطلاعات تشکیل دهنده ی خود پنداره است ، و از احساسات کودک در مورد تمتم ابعاد وجودش ناشی می شود . اگر کودکی برای شاگرد اول شدن ارزش بسیاری قائل باشد ، در حالی که تنها دانش آموز متوسط یا ضعیفی است ، احترام به خود وی صدمه خواهد دید .

منظور از احترام به خود ضعیف یا قوی چیست ؟

احترام به خود قوی به عنوان دیدی « سالم » در مورد خود در نظر گرفته می شود یعنی فرد واقع بینانه کمبودهای خود را در نظر می گیرد و در عین حال دید اتقادی شدیدی نسبت به آن ها ندارند . فرد دارای احترام به خود مثبت خود را به شیوه ای مثبت ارزیابی می کند و در مورد نقاط قوت خود احساس خوبی دارد . احساس رضایت از بیشتر جنبه های خود بدین معنی نیست که فرد هیچ تمایلی به تغیرر آن ها ندارد ، بلکه بر عکس ، فرد دارای اعتماد به نفس اغلب در جهت بهبود نقاط ضعف خویش تلاش می کند اما در صورت نرسیدن به هدف هم خود را می بخشد .

چرا احترام به خود اهمیت دارد ؟

اغلب متخصصان احترام به خود مثبت را به عنوان عامل اصلی در سازگاری اجتماعی عاطفی در نظر می گیرند این دیدگاه بسیار گسترده است و تاریخچه ای طولانی دارد روان شناسان و جامعه شناسان مهمی از قبیل ویلیام جیمز ، جورج هربرت مید ، چارلز کولی از جمله اولین افرادی بودند که برای اهمیت احترام به خود مثبت تأکید داشتند . سال ها بعد نئوفرویدینها هم چون آدلر ، هورنانی ، همانند را جرز و فرام مفهوم خود پنداره را در نظرات خود پیرامون شخصیت وارد کردند . اخیراً روانشناسان علمی نظریه را با تحقیق تجربی در آمیخته اند و به این نتیجه رسیده اند که احتراماً به خود مثبت ، با عملکرد مناسب تر و مؤثر تر مرتبط است .

چگونه می توان متوجه شد که کودکی دارای احترام به خود ضعیف است ؟

در واقع همانطور که نمی توان به درستی از محتوای افکار و احساسات کودکان آگاه شد راهی برای اطمینان ، از این نکته که کودکی دارای احترام به خود ضعیف است وجود ندارد . برای رسیدن به « بهترین حدس » باید قضاوت تخصصی بر اساس مصاحبه با خود کودک ، والدین ، معلمان او ، مشاهده ی کودک در شرایط مختلف و احتمالاً اجزاءتست احترام به خود صورت می گیرد توصیفی کامل از چگونگی ارزیابی احترام به خود کودک به اطلاع شما رسید .

پرسشنامه خودپنداره راجرز

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

بررسی خود پنداره

پرسشنامه خودپنداره راجرز

فرم الف: با توجه به صفات زیر خود را چگونه شخصی می دانید؟ بر حسب آنکه خود را از نظر هر صفت چگونه می بینید یکی از نمره های یک تا هفت را برای خود منظور نماید و در جای مناسب علامت بگذارید.

7

6

5

4

3

2

1

قوی

ضعیف

عمیق

سطحی

مهربان

ظالم

عصبی

راحت

خوشایند

ناخوشایند

فعال

غیر فعال

خوشحال

غمگین

خوب

بد

زیبا

زشت

باارزش

بی ارزش

رو راست

متقلب

سخت

نرم

تمیز

کثیف

تند

کند

پریشان

آرام

تلخ

شیرین

سالم

مریض

واضح

مبهم

خشن

ملایم

شجاع

ترسو

نامعتبر

معتبر

نا بالغ

بالغ

بی استعداد

با استعداد

خونسرد

خونگرم

متواضع

خودخواه

پرسشنامه خود انگاره

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

آیا از خود انگاره خوبی برخوردارید؟

به واقع در اعماق وجود خود فکر می کنید چه کسی هستید؟ از لحظه تولد همه ما به صورت ناخودآگاه توان و اندیشه فراوانی صرف برپا کردن تصویری ذهنی از خود می کنیم که به نظرمان موجه می آید و گمان داریم برای دیگران نیز چنین است. این تصویر ذهنی که خودانگاره نامیده می شود، تصویری آرمانی است و اغلب به دور از واقعیت. ویژگیهای جسمانی از قبیل تناسب اندام و زیبایی، سن و جوانی که ساده ترین بخش این تصویر ذهنی اند، با دیدن خودمان در آیینه یا عکسی از ما که به شکلی غیرمنتظره گرفته شده است، درهم می شکند. چه بسیار خانمهایی که پس از مشاهده عکس خود، به رژیم غذایی و ورزش روی آوردند. شاید بارها گفته باشیم « آیا این واقعاً من هستم؟». همین امر نمونه ای است از اینکه چگونه تصاویر ذهنی شخصی و عینی یک فرد، می تواند با خودانگاره واقعی او تفاوت داشته باشد. اما هیچ دوربینی وجود ندارد تا بتوانیم آن روح گریزان خودانگاره را در قالب تصویر بربند کشیم. اما به هر حال به منظور بررسی واقعیت یا باورپذیری خودانگاره، روانشناسان به روشهایی دست یافته اند. این پرسشنامه به گونه ای طراحی شده است تا شما تصویر ذهنی خود را با « واقعیتها » مقایسه کنید. این پرسشنامه تنها یک راهنماست، با این وجود آماده غافلگیری باشید. ممکن است تصور کهنه و منسوخی از تواناییها و قابلیتهای خویش را با خود حمل می کنید!

لطفا با دقت و صداقت به پرسش های زیر پاسخ دهید:

1 – آخرین باری که کسی از جنس مخالف شما را جذاب و دلربا تشخیص داد، چگونه عکس العملی نشان دادید؟

تعجب نکردم زیرا انتظارش را داشتم.

خوشحال شدم زیرا انتظارش را داشتم اما مطمئن نبودم.

برایم شگفتی مطبوعی بود.

2 – آیا والدین خود را به اسم کوچک صدا می کنید؟

بله، از وقتی که بزرگ شدم.

بله، چون خودشان این طور خواستند.

نه، از این فکر خوشم نمی آید.

3 – آیا فکر کرده اید که اگر شرایط موجود غیر از این بود، چه شغلی را احراز می کردید؟

به ندرت

گاهی

اغلب

4 – اگر پاسخ شما به سوال شماره 3، ب یا ج است، در این صورت آیا شغلهایی که احتمالاً می داشتید:

در ردیف شغل کنونی شما بودند؟

برتر از شغل کنونی شما بودند؟

5 - در شرایطی هستید که کار مهمی را بر عهده شما گذاشته اند که درباره آن هیچ تجربه ای ندارید. یکی از دوستانتان می گوید « ای کاش من هم اعتماد به نفس تو را داشتم ». در این مورد چه می کردید؟

این تعریف را می پذیرفتید؟

اظهار می داشتید که کاملاً هم مطمئن نیستید اما خوشبین هستید؟

پیش خود می گفتید « اگر می دانستی چقدر مضطرب هستم؟».

6 - توانسته اید بعدازظهر یک روز را مرخصی بگیرید و یا از محیط خانه دور شده و به سفر بروید. چگونه احساس می کنید؟

عالی، واقعاً اوقات خوشی را پشت سر می گذارید؟

خیلی خوب اما قدری احساس گناه می کنید؟

آن قدر احساس گناه می کنید که نمی توانید تفریح کنید؟

7 - آیا احساس می کنید که دیگران قدر خصایص خوب شما را نمی دانند؟

خیر

گاهی

اغلب

8 - وقتی عصبانی و خشمگین می شوید، آیا:

خشم خود را فرو می برید؟

خشم خود را بروز می دهید؟

9 - اگر پاسخ شما به سوال شماره 8 ، الف است، در حالی که از درون خشمگین هستید آیا فکر می کنید که دیگران شما را فردی آرام و خونسرد می پندارند؟

به ندرت

گاهی

اغلب

10 - اگر پاسخ شما به سوال شماره 8 ، ب است، آیا فکر می کنید که دیگران شما را فردی نیرومند می پندارند در حالی که خود احساس ناامنی می کنید؟

به ندرت

گاهی

اغلب

11 - آیا هرگز احساس کرده اید که تنها در نقش یک کارگر یا والد زندگی می کنید؟

به ندرت

گاهی

اغلب

12 - کدام یک از جمله های زیر بیشتر در مورد شما صدق می کند؟استعدادهای خود را می شناسم و بخوبی از آنها استفاده می کنم.

گاهی براین تصورم که در برخی امور می توانم بهتر باشم اما به طور کلی از تلاش خود رضایت دارم.

اگر تصمیم بگیرم از عهده کاری برمی آیم اما هیچگاه شانس نمی آورم.