تحقیق درمورد عضلات بدن 50 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 51

عضله‌های اصلی پشت

عضله‌های اصلی پشت می‌توانند به دو بخش میانی و جانبی تقسیم شوند. آن به وسیله نیام سینه‌ای کمری به مهره‌ها و زائده‌های عرضی چسبیده‌اند. این آرایش از جدا شدن عضلات از پشت جلوگیری می‌کند. مانند زه یک کمان، زمانی که پشت باز میشود.

مسیر میانی

مسیر میانی در شیار بین زائده خاری و زواید عرضی قرار دارد و آن را می‌توان به سه قسمت تقسیم کرد: گروه‌های عضلانی خاری که هر دو منشأ و محل اتصال آن روی زوائد خاری است.

گروه عضلانی خاری که منشأ آن روی زوائد عرضی و سر متحرک آن روی زوائد خاری است و گروه عضلانی عرضی خاری که از زوائد خاری منشأ می‌گیرند و به زوائد عرضی متصل می‌شوند.

شکل 31 ـ 3. عضله مربع کمری

در سیستم عضلانی مهره‌ای، ما عضله‌های بین مهره‌ای را تشخیص می‌دهیم که در ناحیه کمری و گردنی تنها از زوائد خاری مهره مجاور عبور می‌کنند و در ناحیه سینه‌ای عضله‌های مهره‌ای که بر روی چندین زائده خاری متصل شده‌اند وجود دارند. عضله‌های کوتاهتر نسبت به عضله‌های طویل‌تر در قسمتهای عمیق‌تر قرار دارند.

سیستم خاری عرضی (تصویر 32 ـ 3) از بالا به ترتیب به عضله‌های زیر تقسیم می‌شوند:

1. عضلات چرخاننده بزرگ و کوچک

2. عضله چند سر

3. عضله نیم خاری که یک بخش گردنی و یک بخش مهره‌ای دارد.

سیستم عرضی خاری شامل عضلات‌ مهره‌ای رأسی و مهره‌ای گردنی است (شکل 33 ـ 3).

شکل 32 ـ 3. نمایش سیستم خاری عرضی

عضله مهره‌ای رأسی

منشأ: زائده خاری مهره‌های بالای سینه (T1-T3) و پائین گردن (C3-C7)

محل اتصال: زائده پستانی (ماستوئید)، خط فوقانی پشت گردن

عصب‌گیری: شاخه‌های خلفی اعصاب مهره‌ای C1 تا C5

عمل: زمانی که یک طرف تحریک می‌شود عضله سر را به یک طرف خم می‌کند و در صورت تحریک دو طرف، سر را به طرف عقب می‌کشد.

عضله مهره‌ای گردنی

منشأ: زوائد خاری مهره‌های T3 تا T6

محل و اتصال: زوائد عرضی مهره‌های C1 تا C6

عصب‌گیری: مانند عضله قبلی

عمل: زمانی که این عضله به یک طرف تحریک شود، گردن را به طرف عضله منقبض خم می‌کند. در صورت تحریک دو طرف، سر به طرف خم می‌شود. همچنین از طریق اتصال این عضله روی مهره اطلس، به چرخش سر کمک می‌کند.

مسیر جانبی

در حالی که مسیر میانی عمدتاً شامل عضله‌های کوتاه است، مسیر جانبی عمدتاً از عضله‌های طویل تشکیل شده است. مسیر جانبی که در ناحیه کمر به صورت یک مسیر عضلانی نیرومند به هم می‌پیوندند، شامل عضله راست کننده ستون مهره‌ها است که از دو بخش با عضله‌های طویل و خاصره‌ای دنده‌ای تشکیل شده است.

عضله طویل

سر ثابت: این عضله شامل رأسی، گردنی و سینه‌ای و از زوائد عرضی تمامی مهره‌ها، خاجی و تاج خاصره منشأ می‌گیرد.

سر متحرک: رأسی به زائده پستانی، گردنی به زوائد عرضی مهره‌های گردنی و سینه‌ای به روی دنده‌ها و زوائد مهره‌های کمری و سینه‌ای متصل است.

عصب‌گیری: شاخه پشت اعصاب ویژه مهره‌ای.

عمل: تحریک یک طرف منتج به فلکشن جانبی به ویژه در بخش ستون مهره‌ها بوده و تحریک دو طرف منتج به اکتنشن پشت می‌شود.

عضله خاصره‌ای دنده‌ای

منشأ: این عضله نیز شامل سه جزء است: گردنی، سینه‌ای و کمری که به ترتیب از سومین تا دوازدهیمن دنده، خاجی و تاج خاصره نشأت می‌گیرد.

محل اتصال: همه دوازده دنده و زوائد عرضی مهره‌های گردنی است.

عصب‌گیری: مانند عضله قبلی است.

عمل: مشابه عضله طویل سبب باز شدن و خم شدن جانبی تنه می‌شود و همچنین دنده‌ها را پائین می‌کشد و بنابراین در عمل بازدم شرکت دارد.

در صورتی که عضله راست کننده ستون مهره‌ها ضعیف باشد ممکن است منجر به نقص وضعیت بدن (پوسچرال) شود که گوژپشت نامیده شده است.

نظری عمومی به عملکرد ساختار عضلانی شکم و پشت

ساختار عضلانی شکم و پشت: تنه را در یک حالت تنش پویا نگهداری می‌کند که می‌تواند خودش را به بهترین شکل با تغییرات حرکتی تنه و اندامهای انتهایی سازگار کند. عمل اصلی این عضله، حفظ وضعیت بدن در حالت مستقیم است.

ستون مهره‌ها در این رابطه شبیه دکل کشتی بادبانی که دارای سیستمی از بست‌هایی که در یک وضعیت افقی روی تیر کشتی (لگن) می‌باشد، محکم شده است.

تحقیق درمورد عضلات بدن 50 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 51

عضله‌های اصلی پشت

عضله‌های اصلی پشت می‌توانند به دو بخش میانی و جانبی تقسیم شوند. آن به وسیله نیام سینه‌ای کمری به مهره‌ها و زائده‌های عرضی چسبیده‌اند. این آرایش از جدا شدن عضلات از پشت جلوگیری می‌کند. مانند زه یک کمان، زمانی که پشت باز میشود.

مسیر میانی

مسیر میانی در شیار بین زائده خاری و زواید عرضی قرار دارد و آن را می‌توان به سه قسمت تقسیم کرد: گروه‌های عضلانی خاری که هر دو منشأ و محل اتصال آن روی زوائد خاری است.

گروه عضلانی خاری که منشأ آن روی زوائد عرضی و سر متحرک آن روی زوائد خاری است و گروه عضلانی عرضی خاری که از زوائد خاری منشأ می‌گیرند و به زوائد عرضی متصل می‌شوند.

شکل 31 ـ 3. عضله مربع کمری

در سیستم عضلانی مهره‌ای، ما عضله‌های بین مهره‌ای را تشخیص می‌دهیم که در ناحیه کمری و گردنی تنها از زوائد خاری مهره مجاور عبور می‌کنند و در ناحیه سینه‌ای عضله‌های مهره‌ای که بر روی چندین زائده خاری متصل شده‌اند وجود دارند. عضله‌های کوتاهتر نسبت به عضله‌های طویل‌تر در قسمتهای عمیق‌تر قرار دارند.

سیستم خاری عرضی (تصویر 32 ـ 3) از بالا به ترتیب به عضله‌های زیر تقسیم می‌شوند:

1. عضلات چرخاننده بزرگ و کوچک

2. عضله چند سر

3. عضله نیم خاری که یک بخش گردنی و یک بخش مهره‌ای دارد.

سیستم عرضی خاری شامل عضلات‌ مهره‌ای رأسی و مهره‌ای گردنی است (شکل 33 ـ 3).

شکل 32 ـ 3. نمایش سیستم خاری عرضی

عضله مهره‌ای رأسی

منشأ: زائده خاری مهره‌های بالای سینه (T1-T3) و پائین گردن (C3-C7)

محل اتصال: زائده پستانی (ماستوئید)، خط فوقانی پشت گردن

عصب‌گیری: شاخه‌های خلفی اعصاب مهره‌ای C1 تا C5

عمل: زمانی که یک طرف تحریک می‌شود عضله سر را به یک طرف خم می‌کند و در صورت تحریک دو طرف، سر را به طرف عقب می‌کشد.

عضله مهره‌ای گردنی

منشأ: زوائد خاری مهره‌های T3 تا T6

محل و اتصال: زوائد عرضی مهره‌های C1 تا C6

عصب‌گیری: مانند عضله قبلی

عمل: زمانی که این عضله به یک طرف تحریک شود، گردن را به طرف عضله منقبض خم می‌کند. در صورت تحریک دو طرف، سر به طرف خم می‌شود. همچنین از طریق اتصال این عضله روی مهره اطلس، به چرخش سر کمک می‌کند.

مسیر جانبی

در حالی که مسیر میانی عمدتاً شامل عضله‌های کوتاه است، مسیر جانبی عمدتاً از عضله‌های طویل تشکیل شده است. مسیر جانبی که در ناحیه کمر به صورت یک مسیر عضلانی نیرومند به هم می‌پیوندند، شامل عضله راست کننده ستون مهره‌ها است که از دو بخش با عضله‌های طویل و خاصره‌ای دنده‌ای تشکیل شده است.

عضله طویل

سر ثابت: این عضله شامل رأسی، گردنی و سینه‌ای و از زوائد عرضی تمامی مهره‌ها، خاجی و تاج خاصره منشأ می‌گیرد.

سر متحرک: رأسی به زائده پستانی، گردنی به زوائد عرضی مهره‌های گردنی و سینه‌ای به روی دنده‌ها و زوائد مهره‌های کمری و سینه‌ای متصل است.

عصب‌گیری: شاخه پشت اعصاب ویژه مهره‌ای.

عمل: تحریک یک طرف منتج به فلکشن جانبی به ویژه در بخش ستون مهره‌ها بوده و تحریک دو طرف منتج به اکتنشن پشت می‌شود.

عضله خاصره‌ای دنده‌ای

منشأ: این عضله نیز شامل سه جزء است: گردنی، سینه‌ای و کمری که به ترتیب از سومین تا دوازدهیمن دنده، خاجی و تاج خاصره نشأت می‌گیرد.

محل اتصال: همه دوازده دنده و زوائد عرضی مهره‌های گردنی است.

عصب‌گیری: مانند عضله قبلی است.

عمل: مشابه عضله طویل سبب باز شدن و خم شدن جانبی تنه می‌شود و همچنین دنده‌ها را پائین می‌کشد و بنابراین در عمل بازدم شرکت دارد.

در صورتی که عضله راست کننده ستون مهره‌ها ضعیف باشد ممکن است منجر به نقص وضعیت بدن (پوسچرال) شود که گوژپشت نامیده شده است.

نظری عمومی به عملکرد ساختار عضلانی شکم و پشت

ساختار عضلانی شکم و پشت: تنه را در یک حالت تنش پویا نگهداری می‌کند که می‌تواند خودش را به بهترین شکل با تغییرات حرکتی تنه و اندامهای انتهایی سازگار کند. عمل اصلی این عضله، حفظ وضعیت بدن در حالت مستقیم است.

ستون مهره‌ها در این رابطه شبیه دکل کشتی بادبانی که دارای سیستمی از بست‌هایی که در یک وضعیت افقی روی تیر کشتی (لگن) می‌باشد، محکم شده است.

تحقیق در مورد A 156 قسمتهای اندامی بدن

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 28 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

مقدمه :

رشد سریع وچشمگیر علوم در چند دهه اخیروتاثیرمثبت و فوق العاده ای بر زندگی انساناز نظر کمی و کیفی داشته است. در این جریان علوم ورزش نیزروند فراینده وارزنده ای را طی کرده است که در تایید این ادعا میتوان به نتایج درخشان و غیر قابل تصوردر رویدادهای ورزشی قهرمانی اشاره کرد.

در کنار نقش مهمی که فعالیت و ورزش بر سلامت جسم و روان افراد عادی دارا است وازتاثیرمفید فعالیت و ورزش بر جسم و روان افراد با شرایط خاص بسیار زیاد یاد شده است.

در بین افراد با شرایط خاص ویقینا می توان به زنان بارداراشاره کرد.طبیعی است برای این عده که تغییرات ساختاری و عملکردی مهمی را برای یک مدت نسبتا طولانی متحمل شوند. توجه خاص لازم است.

امروزه بر خلاف گذشته به دلیل آگاهی بیشتر متخصصین پزشکی از تاثیر مثبت فعالیت و ورزش بر سیستمهای بدن وفعالیت و ورزش در کنارتغذیه مطلوب واستراحت کافی و داروهای تقویتی ومکملهاو برای زنان باردار شدیدا توصیه می شود.نا گفته نماند که فعالیت برای این عده باید تحت نظارت پزشک متخصص وبراساس دسترالعمل صحیح و متناسب با فرد انجام گردد. مقدارو شدت و نوع فعالیت سه عامل مهم به شمار می آیدکه در تجویزفعالیت برای این عده توجه بیشترودقیقتری راطلب می کند.

پروزه : آمادگی جسمانی وزنان باردارومجموعه ای است ازفعالیتهای ساده و قابل اجرا در منزل و برای زنان باردار در دوران بارداری وبعد از زایمان. تمرینات ارائه شده در این مجموعه ضمن پیشگیری برخی عوارض سوء دوران بارداری و تاثیر مطلوب و بسزایی در تقویت جسم و روان دارد.مضافا اینکه احتمالا مرحله زایمان آسانتری را نیز فراهم می کند.در این مجموعه همچنین تمریناتی برای بهبود وبازیافت سریعتر بدن بعداز دوره ی بارداری و زایمان معرفی شده است.

( آماده گی برای دو نفر شدن):

بدن انسان دستگاهی جالب و خارق العاده است گه همواره نسبت به فشاری و با مجموعه روشهای گوناگونی واکنش نشان می دهُِد ودر صورتی که از آن استفاده منظم نشودو قدرت و کارآیی خود را از دست می دهد.

آمادگی جسمانی و یک اصل ضروری سلامتی است وبه عنوان یک نسخه اصلی برای قدرت وزندگی دوباره بخشیدن به بدن انسان وهدایت آن به سوی یک زندگی سالمتروپربار تر توصیه می شود.

در طی دوران بارداری به دلیل فشارهای زیادی که بر بدن زنان وارد می شودو پیروی کردن از یک برنامه متعادل ومناسب آمادگی و برای این دورهء حدودا 9 ماهه و ضروری است بدین معنی که شما به منظور کسب آمادگی برای دو نفر شدن و تمرین و فعالیت می کنید. تمرینات ورزشی باعث می شود سیستم گردش خون- که تغذیه کننده بدن شماست – عملکرد موثرتری داشته باشد. در طی اجرای تمرینات و شما از توان و انرزی بیشتری برخوردار گشته و خستگی و کوفتگی کمتری تحمل خواهید کرد .

افزایش نیروی عضلات شکمی و نه تنها دردهای پشت وکمر شما را کم می کندو بلکه ممکن است در هنگام عمل زایمان و شروع دردهای آن نیزبه شما کمک کندو زیرا به

وسیله انجام این تمرینات قادر خواهید بود آستانه تحمل خود را بالا برده و به بهترین نحواز عهده آنجام این کار برآیید.همچنین بعد از زایمان و آسانتر می توانید با اندام متناسب و ظاهر آراسته خود دست پیدا کنید. از این گذشته و عوارض بسیاری که با بارداری همراه هستندو مانند: کمر دردو وارسین (اتساع سیاه رگها)و یبوست وافزایش مقرط وزن اغلب به وسیلهء ورزش قابل پیشگیری هستند.

ازاین منافع حاصل از آمادگی جسمانی با این عقایدسنتی که زن باردار بدلیل جلوگیری از صدمه به خود ونوزادش نباید روی پاها بیستدو بسیار متفاوت است. امروزه بارداری بیشتر به عنوان یک فرایند جسمی مهیج شناخته می شود تا به عنوان یک ناتوانی وپزشکان وفیزیولوزیستها برنامه های تمرینی متناسب با نیازهای یک خانم باردار را تهیه وتوصیه می کنند. شما به وسیلهء انجام تمرینات ورزشی بسار آسانتر از آنچه که فکرش را بکنید سلامتی را برای خود و نوزادتان به ارمغان می آوریدو مگر انکه دلایل پزشکی محکمی برای انجام ندادن تمرینات ورزشی داشته باشید.

(گام اول:یک برنامه تمرینی متعادل):

مهمترین تمرین در کل برنامه و استفاده ازاندیشه و تفکر خود شماست و یک برنامه تمرینی متعادل و برنامه ای است که برای تمرین و فعالیت کل بدن شما طراحی شده باشد و وسعت و محدوده آن به اندازه معقول وقابل اجرا بودن آن کاملا محسوس باشد.

(برنامه):

1- مرحله گرم کردن

2- تمرینات هوازی برای ششها( تمرینات هوازی و تمریناتی ممتدونسبتا طولانی بوده ودر طی انجام آنهاو قلب وریه ها در سطح بهینه ومطلوب خود فعالیت می کنند.)

3- ورزشهای سوئدی- تمرینات کششی وانقباضی عضلا ت.

4- مرحله آسوده سازی و سردکردن بدن.

تمرینات بصورت بخشهایی گروه بندی شده وهرگروه از تمرینات وبا ناحیه خاصی از بدن درگیر است(ناحیه سینه وپشت وشکم وباسن ورانها و.......) در هر بخش وفشارهای خاصی که در دوران بارداری به این نواحی بدن وارد می شود ونیز تمرینات مفید و مخصوص مقابله با این فشارهاوذکر شده است.علاوه بر این و به صورت مختصربه معرفی گروهی از تمرینات پرداخته شده است گه در طی دوران بارداری باید از انجام آنها خودداری شود.در عین حال بهتر است به خاطر داشته باشید

اجرای نادرست هر تمرینی می تواندباعث آسیب دیدگی شود.اگر احساس عمومی شما

به شما می گوید که اجرای یک تمرین باعث صدمه وآسیب می شودو آن را متوقف کرده وسایر تمرینات را ادامه دهید . در ضمن بهتر است قبل از شروع تمریناتی که فکر می کنید ممکن است باعث صدمه گردند با یک متخصص یا کارشناس

دانلود پاورپوینت بیوریتم بدن انسان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .pptx ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 22 اسلاید

 قسمتی از متن .pptx : 

بسمه تعالیبیوریتم بدن انسان

پارمیدا شاه حسینی

شاید شما هم مثل ما تجربه کرده باشید که بعضی روزها از قدرت و انرژی زیادی برخورداریم و قادر به انجام هر کاری هستیم و بعضی وقتها آنقدر خسته و بی رمق هستیم که از انجام کارهای ساده خود نیز رنجور می شویم، گاهی اوقات سرحال و شاداب هستیم و برعکس بعضی روزها بی دلیل کسل و بی حوصله هستیم و نیز در مورد قدرت ذهن ما نیز چنین است بعضی روزها خوب یاد می گیریم و حافظه خوبی داریم و اما در برخی مواقع کندذهن و تنبل می شویم ، براستی چرا چنین حالتی در ما رخ می دهد؟

این حالت، به خاطر وجود بیوریتم در سیستم بدن ماست که ما تغییر حالت می دهیم، در واقع انرژی فیزیکی، حالات روحی و وضعیت احساسات ما و نیز توان فکری و قدرت یادگیری و حتی حس ششم ما همه به شکل دوره ای کم و زیاد می شوند و در وجود انسان سطوح انرژیهای مختلفی وجود دارد که از بدو تولد فرد شروع به زیاد شدن و سپس کم شدن و تکرار این دوره ادامه می یابد و تغییر این سیکل ها باعث تغییر حالات مختلفی در انسان می شود. واژه بیوریتم در واژه نامه آکسفورد به صورت زیر تعریف شده است: «هر الگوی مکرری از فعالیتهای فیزیکی، احساسی و اداراکی که بر رفتار انسان اثر می گذارد» و معادل فارسی آن زیست آهنگ نامیده می شود.

دانلود پاورپوینت بیوریتم بدن انسان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .pptx ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 22 اسلاید

 قسمتی از متن .pptx : 

بسمه تعالیبیوریتم بدن انسان

پارمیدا شاه حسینی

شاید شما هم مثل ما تجربه کرده باشید که بعضی روزها از قدرت و انرژی زیادی برخورداریم و قادر به انجام هر کاری هستیم و بعضی وقتها آنقدر خسته و بی رمق هستیم که از انجام کارهای ساده خود نیز رنجور می شویم، گاهی اوقات سرحال و شاداب هستیم و برعکس بعضی روزها بی دلیل کسل و بی حوصله هستیم و نیز در مورد قدرت ذهن ما نیز چنین است بعضی روزها خوب یاد می گیریم و حافظه خوبی داریم و اما در برخی مواقع کندذهن و تنبل می شویم ، براستی چرا چنین حالتی در ما رخ می دهد؟

این حالت، به خاطر وجود بیوریتم در سیستم بدن ماست که ما تغییر حالت می دهیم، در واقع انرژی فیزیکی، حالات روحی و وضعیت احساسات ما و نیز توان فکری و قدرت یادگیری و حتی حس ششم ما همه به شکل دوره ای کم و زیاد می شوند و در وجود انسان سطوح انرژیهای مختلفی وجود دارد که از بدو تولد فرد شروع به زیاد شدن و سپس کم شدن و تکرار این دوره ادامه می یابد و تغییر این سیکل ها باعث تغییر حالات مختلفی در انسان می شود. واژه بیوریتم در واژه نامه آکسفورد به صورت زیر تعریف شده است: «هر الگوی مکرری از فعالیتهای فیزیکی، احساسی و اداراکی که بر رفتار انسان اثر می گذارد» و معادل فارسی آن زیست آهنگ نامیده می شود.