پاورپوینت صعود به کوه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 30 اسلاید

 قسمتی از متن .ppt : 

نکاتی در مورد صعود به کوه

استرس

انجمن پزشکی کوهستان ایران: محققان بین استرس مضر و زیان آور   و استرس مثبت و سودمند تفاوت قایل شده اند. منظور از استرس مثبت آن استرسی است که موجب فعال شدگی روانشناختی و فیزیولوژیک می شود و فرد را برای مقابله با شرایط پیرامون خود آماده تر می کند.

حوزه اضطراب و استرس مسابقه ای در نوشته های روانشناسی ورزشی توجه شایانی دریافت کرده است و اغلب بعنوان یکی از حساس ترین موضوعات رشته های درسی در حوزه ورزش از آن یاد شده است. این توجه نظر بی شک با ماهیت استرس زای ورزش قهرمانی همراه شده است.

در بررسی مفهوم مدیریت استرس تعاریف زیر ارائه شده است.

استرس مسابقه ای: تعامل مداوم بین یک فرد و نیازهای محیطی که اصولاً و مستقیماً با عملکرد مسابقه ای همراه شده است.

عوامل استرس زای مسابقه ای: نیازهای محیطی (محرک) که اصولاً و مستقیماً با عملکرد مسابقه ای همراه شده است.

فشار مسابقه ای: پاسخ های منفی روانشناختی، جسمانی و رفتاری یک فرد به عوامل استرس زای مسابقه ای.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: فعالیت بدنی یکی از عوامل مربوط به شیوه زندگی است که کیفیت خواب را تعیین می کند و سیستم ایمنی بدن را تحریک می نماید. طی بررسی های انجام گرفته تاثیر حرکات استقامتی با شدت بالاو تمرینات قدرتی ای که به هنگام صبح انجام می شود برروی کیفیت خواب شبانه نشان داده شده است.

طی این تحقیق 15 ورزشکار هنگام انجام ورزش های استقامتی و قدرتی و در زمان استراحت مورد ارزیابی قرار گرفتند، از یک هفته قبل از شروع آزمایش، حداکثر میزان جذب اکسیژن و حداکثر قدرت اندام فوقانی آن ها مورد بررسی قرار گرفت و طی هرجلسه آزمون نظارت مداوم براستراحت و فعالیت شان انجام پذیرفت.

نتایج این تحقیقات نشان داد که یک اصل مهم در استحکام یا پایداری تمرینات تحت تاثیر پارامترهای وابسته به نحوه خوابیدن است.همچنین این مطالعه نشان می دهد که فعالیت های بدنی صبحگاهی بر استراحت شبانه تاثیر دارند: به خواب رفتن را آسانتر می کنند، زمان واقعی خواب را افزایش می دهند و کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد.

تعاریف وپیش شرط ھا

1. سرپرست ، پر مسئولیت ترین عضو ھر گروه کوھنوردی و بالاترین مرجع تصمیم گیری آن است .

2. سرپرست برنامه می باید قبل از برنامه تعیین گردد .

3. حیطه مسئولیت سرپرستان در دوره ھای آموزشی تابع دستورالعملھای آموزشی است .

4. این آیین نامه برای استفاده افراد بالای 18 سال (سرپرست یا شرکت کننده) تنظیم شده است .

5. ھر گونه پیش شرط و تعھدی که روند اجرای برنامه ، انسجام گروھی ویا سلامت اعضاء را به چالش

اندازد ، باطل است .

6. دستآورد فعالیت گروه مانند گزارشھای رسمی یا مکتوب و منافع مرتبط با آن اعم از مادی و معنوی

متعلق به تمامی اعضاء و پشتیبانان برنامه است . این حق قابل واگذاری است .

پاورپوینت صعود به کوه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 30 اسلاید

 قسمتی از متن .ppt : 

نکاتی در مورد صعود به کوه

استرس

انجمن پزشکی کوهستان ایران: محققان بین استرس مضر و زیان آور   و استرس مثبت و سودمند تفاوت قایل شده اند. منظور از استرس مثبت آن استرسی است که موجب فعال شدگی روانشناختی و فیزیولوژیک می شود و فرد را برای مقابله با شرایط پیرامون خود آماده تر می کند.

حوزه اضطراب و استرس مسابقه ای در نوشته های روانشناسی ورزشی توجه شایانی دریافت کرده است و اغلب بعنوان یکی از حساس ترین موضوعات رشته های درسی در حوزه ورزش از آن یاد شده است. این توجه نظر بی شک با ماهیت استرس زای ورزش قهرمانی همراه شده است.

در بررسی مفهوم مدیریت استرس تعاریف زیر ارائه شده است.

استرس مسابقه ای: تعامل مداوم بین یک فرد و نیازهای محیطی که اصولاً و مستقیماً با عملکرد مسابقه ای همراه شده است.

عوامل استرس زای مسابقه ای: نیازهای محیطی (محرک) که اصولاً و مستقیماً با عملکرد مسابقه ای همراه شده است.

فشار مسابقه ای: پاسخ های منفی روانشناختی، جسمانی و رفتاری یک فرد به عوامل استرس زای مسابقه ای.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: فعالیت بدنی یکی از عوامل مربوط به شیوه زندگی است که کیفیت خواب را تعیین می کند و سیستم ایمنی بدن را تحریک می نماید. طی بررسی های انجام گرفته تاثیر حرکات استقامتی با شدت بالاو تمرینات قدرتی ای که به هنگام صبح انجام می شود برروی کیفیت خواب شبانه نشان داده شده است.

طی این تحقیق 15 ورزشکار هنگام انجام ورزش های استقامتی و قدرتی و در زمان استراحت مورد ارزیابی قرار گرفتند، از یک هفته قبل از شروع آزمایش، حداکثر میزان جذب اکسیژن و حداکثر قدرت اندام فوقانی آن ها مورد بررسی قرار گرفت و طی هرجلسه آزمون نظارت مداوم براستراحت و فعالیت شان انجام پذیرفت.

نتایج این تحقیقات نشان داد که یک اصل مهم در استحکام یا پایداری تمرینات تحت تاثیر پارامترهای وابسته به نحوه خوابیدن است.همچنین این مطالعه نشان می دهد که فعالیت های بدنی صبحگاهی بر استراحت شبانه تاثیر دارند: به خواب رفتن را آسانتر می کنند، زمان واقعی خواب را افزایش می دهند و کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد.

تعاریف وپیش شرط ھا

1. سرپرست ، پر مسئولیت ترین عضو ھر گروه کوھنوردی و بالاترین مرجع تصمیم گیری آن است .

2. سرپرست برنامه می باید قبل از برنامه تعیین گردد .

3. حیطه مسئولیت سرپرستان در دوره ھای آموزشی تابع دستورالعملھای آموزشی است .

4. این آیین نامه برای استفاده افراد بالای 18 سال (سرپرست یا شرکت کننده) تنظیم شده است .

5. ھر گونه پیش شرط و تعھدی که روند اجرای برنامه ، انسجام گروھی ویا سلامت اعضاء را به چالش

اندازد ، باطل است .

6. دستآورد فعالیت گروه مانند گزارشھای رسمی یا مکتوب و منافع مرتبط با آن اعم از مادی و معنوی

متعلق به تمامی اعضاء و پشتیبانان برنامه است . این حق قابل واگذاری است .

تحقیق درمورد غار سنگی یون گان در جنوب کوه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

غار سنگی یون گان در جنوب کوه " او جو" 16 کیلومتری غرب شهر داتون استان شان سی در شمال چین قرار دارد. این غار در کوه ایجاد شده از شرق تا غرب یک کیلومتر است بسیار با عظمت و پر ابهت و پر مضمون است . اکنون در این منطقه 45 غار موجود است و دارای 252 جای مجسمه در داخل سنگ و 51 هزار مجسمه سنگی است که بزرگرین ان 17 متر و کوچک ترین ان تنها چند سانتی متر است.

این غارها با مجموعه غارهای دون خوان گان سو و غار سنگی لون مون حه نان سه مجموعه غارهای سنگی بزرگ چین نامیده می شود و نیز یکی از گجینه های هنر حکاکی سنگی در جهان است.

غارهای سنگی یون گان واقع در شهرداتون استان شان سی هنر برجسته سنگی دین بودا را در قرن پنجم تا قرن ششم میلادی نمایندگی می کند. در این میان غار پنجم به لحاظ طراحی دارای وحدت است و اثری برجسته در دوران اولین شکوفایی هنر بودایی چین است .

نوشته شده توسط جهـــــــــانگـــــرد در ساعت 3:06 PM | چین | چاپ یادداشت | نظرات[4]

نقاط دیدنی میلان - ایتالیا

چهارشنبه 5 دی 1386

میلان چند نقطه دیدنی و بسیار معروف دارد:

·        La Scala :

اپرائی که در نوع خود در سطح جهان بی نظیر و پر طرفدار است.

·        IL DUOMO :

کلیسای جامع که در مرکز شهر قرار گرفته است. این کلیسا با قدمت 600 ساله خود، سومین کلیسای بزرگ اروپا پس از کلیسای St.Peter s در رم و کلیسای Seville می باشد.

·        Santa Maria delle Grazie :

کلیسای معروف و زیبا که در Pizza delle Grazie 2 واقع شده است . برای تماشای تابلوی معروف لئوناردو داوینچی ، شام آخر می توانید از این کلیسا دیدن کنید.

·        Castello Sforzesco :

عمارتی است زیبا و دیدنی که در Pizza Castello واقع شده است. این عمارت دارای موزه می باشد و کار نیمه تمام میکلانژ یعنی Rondanini Pieta در این موزه قرار دارد و گردشگران زیادی برای دیدن این کار و همچنین کارهای دیگر بزرگان هنر ،از این موزه بازدید می کنند.

·        Galleria Vittorio Emanuele :

این مکان ما بین کلیسای جامع IL DUOMO و اپرای La Scala واقع شده است و با رستورانها و کافی شاپهای متنوع و انواع و اقسام فروشگاهها محل خوبی برای خرید کردن و گشت زدن محسوب می شود.

تحقیق درمورد غار سنگی یون گان در جنوب کوه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

غار سنگی یون گان در جنوب کوه " او جو" 16 کیلومتری غرب شهر داتون استان شان سی در شمال چین قرار دارد. این غار در کوه ایجاد شده از شرق تا غرب یک کیلومتر است بسیار با عظمت و پر ابهت و پر مضمون است . اکنون در این منطقه 45 غار موجود است و دارای 252 جای مجسمه در داخل سنگ و 51 هزار مجسمه سنگی است که بزرگرین ان 17 متر و کوچک ترین ان تنها چند سانتی متر است.

این غارها با مجموعه غارهای دون خوان گان سو و غار سنگی لون مون حه نان سه مجموعه غارهای سنگی بزرگ چین نامیده می شود و نیز یکی از گجینه های هنر حکاکی سنگی در جهان است.

غارهای سنگی یون گان واقع در شهرداتون استان شان سی هنر برجسته سنگی دین بودا را در قرن پنجم تا قرن ششم میلادی نمایندگی می کند. در این میان غار پنجم به لحاظ طراحی دارای وحدت است و اثری برجسته در دوران اولین شکوفایی هنر بودایی چین است .

نوشته شده توسط جهـــــــــانگـــــرد در ساعت 3:06 PM | چین | چاپ یادداشت | نظرات[4]

نقاط دیدنی میلان - ایتالیا

چهارشنبه 5 دی 1386

میلان چند نقطه دیدنی و بسیار معروف دارد:

·        La Scala :

اپرائی که در نوع خود در سطح جهان بی نظیر و پر طرفدار است.

·        IL DUOMO :

کلیسای جامع که در مرکز شهر قرار گرفته است. این کلیسا با قدمت 600 ساله خود، سومین کلیسای بزرگ اروپا پس از کلیسای St.Peter s در رم و کلیسای Seville می باشد.

·        Santa Maria delle Grazie :

کلیسای معروف و زیبا که در Pizza delle Grazie 2 واقع شده است . برای تماشای تابلوی معروف لئوناردو داوینچی ، شام آخر می توانید از این کلیسا دیدن کنید.

·        Castello Sforzesco :

عمارتی است زیبا و دیدنی که در Pizza Castello واقع شده است. این عمارت دارای موزه می باشد و کار نیمه تمام میکلانژ یعنی Rondanini Pieta در این موزه قرار دارد و گردشگران زیادی برای دیدن این کار و همچنین کارهای دیگر بزرگان هنر ،از این موزه بازدید می کنند.

·        Galleria Vittorio Emanuele :

این مکان ما بین کلیسای جامع IL DUOMO و اپرای La Scala واقع شده است و با رستورانها و کافی شاپهای متنوع و انواع و اقسام فروشگاهها محل خوبی برای خرید کردن و گشت زدن محسوب می شود.

تحقیق درباره کوه بیستون

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

کوه بیستون

بیسُتون، بیسِتون، بیسْتون، بهیسْتون، نام امروزی یک صخره برافراشته در شمال یک راه باستانیِ پر رفت و آمد که محل عبور کاروانها و نظامیان از بابل و بغداد به سوی کوههای زاگرس و همدان (اکباتان) بوده، می باشد. بیستون در فاصله حدود ۳۲ کیلومتری شرق شهر کرمانشاه قرار دارد. نام پارسی باستان این کوه بَغستانَ و بگستانَ به معنی جایگاه خدایان و در نوشته های یونانی بگیستانُن (اُروس) می باشد. در آثار جغرافیدانان عرب سده های میانی مثل ابن حَوقل، اصطخری و یاقوت هم این کوه بَهِستون، بِهِستون (ستونهای خوب) و بهیستان آمده است. در مجموع دگرگونی این واژه بدین گونه است: بَغستانَ – بگستانَ – بهستون – بهستان – بیستون.

نماهایی از کوه بیستون؛ کرمانشاه

بیستون به علت شرایط جغرافیایی، همیشه از آغاز زندگی بشر تا به امروز مورد توجه بوده و آثاری از هر دوره ای از تاریخ را در خود جای داده است. امروزه در محوطه تاریخی بیستون بطول تقریبی ۵ کیلومتر و عرض ۳ کیلومتر که آثاری را از دوران پیش از تاریخ تا به امروز در بردارد ۲۸ اثر در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده که شامل موارد زیر می باشد:۱-غار شکارچیان  ۲-غار مرخرل ۳-غار مر تاریک ۴-غار مَر آفتاب ۵-غار مَر دودر  ۶-تپه نادری     ۷-سراب بیستون ۸-جاده تاریخی حاشیه سراب ۹-بقایای گورستان قدیمی۱۰-دژ تاریخی مدفون  ۱۱-نیایشگاه مادی ۱۲-نقش برجسته و کتیبه داریوش بزرگ  ۱۳-مجسمه هرکول ۴۱-نقش برجسته متریدات دوم  ۱۵-نقش برجسته گودرز ۱۶-سنگ بلاش  ۱۷-پرستشگاه پارتی  ۱۸-بقایای شهر پارتی  ۱۹-بقایای بنای ساسانی  ۲۰-فرهاد تراش   ۲۱-بقایای پل ساسانی  ۲۲-بقایای سد ساسانی  ۲۳-سنگهای تراشخورده ساسانی  ۲۴-کاروانسرای ایلخانی ۲۵-بقایای بنای ایلخانی ۲۶-کاروانسرای صفوی ۲۷-وقف نامه شیخ علی خان زنگنه  ۲۸-پل بیستون.

معرفی آثار بیستون؛ کرمانشاه

مهمترین و مشهورترین اثر باستانی در این محوطه نقش برجسته و کتیبه داریوش بزرگ می باشد که به نخستین سال فرمانروایی داریوش بزرگ از زبان خود او می پردازد. با آشنا شدن با این اثر باستانی می توانیم خط میخی پارسی باستان را بشناسیم و در مورد پوشاک، طرز آرایش سر و صورت، اسلحه شناسی و اعتقادات مذهبی مردمان ۲۵۰۰ سال پیش در امپراطوری هخامنشیان، اطلاعات ارزنده ای بدست آوریم.

بیستون؛ کرمانشاه

نقش برجسته و کتیبه بیستونسنگ نبشته سه زبانه بیستون، به نخستین سال فرمانروایی داریوش بزرگ از زبان خود او می پردازد. سالی که داریوش، سراسر آن را در جنگ با شاهان دروغزن سپری کرد. پس از کشته شدن بردیا و افتادن حکومت به دست داریوش، در سراسر امپراطوری هخامنشی ۱۹ شورش بزرگ و کوچک اتفاق افتاد. داریوش بزرگ پس از اینکه این شورش ها را فرونشاند تصمیم گرفت که مردم امپراطوریش را (و جهان پس از خود را) در جریان چگونگی به دست گرفتن قدرت و نخستین سال فرمانروایش قرار دهد. او این بنای یادبود و بیانیه مهم را در بیستون بر سر یک راه کهن