پاورپوینت خودآگاهی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .pptx ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 4 اسلاید

 قسمتی از متن .pptx : 

خودآگاهی

خلقت انسان دارای حقیقتی است که او برای رسیدن به آن آفریده شده است ودر او صفات وخصوصیاتی نهفته است که مجموعه این صفات،شخصیت فرد راتشکیل می دهد.

شخصیت هرکس درای ویژیگی هایی است که او را از دیگران متمایز می کند.

شخصیت مجموعه باورها واعتقادات،احساسات رفتار هر فرد است که نحوه ارتباط او را با خود،دیگران،عالم هستی و همچنین نحوه ی برخورد او را با مسائل ومشکلات تعیین می کند.

شخصیت دارای دو وجه می باشد: ظاهری(بیرونی)وباطنی(درونی)

شخصیت ظاهری هرفرد پوششی برای شخصیت باطنی او در مقابل ضربه های روحی وروانی است.انسانی به تکامل می رسدکه تمام جنبه های وجود خود را کشف نماید.

اغلب مردم بر این باورند که ما دقیقاً خودمان را می شناسیم ومی دانیم که چه می خواهیم وچه می کنیم.

اگر واقعاً این طور است پس ریشه ی این همه بگو مگو های بی مورد چیست؟ریشه ی این همه اضطراب،دلشوره،نگرانی،خستگی های مزمن جسمی وروانی چیست؟

امروزه شناخت،درک و آگاهی از خود نیازمند دانش وروش است،چون انسان هزاره ی سوم بیش از هر دوره ای در ارتباطات و تکنولوژی گره خورده است،شناخت او از خود مستلزم بررسی وارزیابی صحیح از خود می باشد.

تعریف خودآگاهی:

شناخت دقیق ودرست از خود،به عبارتی دیگر،شناخت نگرش ها،آراء،عقاید،اندیشه ها،هیجانات،توانایی ها،مهارت ها وکاستی های خود است.

انواع آگاهی از خود:

خود فیزیکی:به تصوری که هر کس از ظاهر فیزیکی خود دارد گفته می شود.

آیا از مشخصه های خود راضی هستیم؟یا احساس خوبی نداریم؟مشخصه های ظاهری مانند(چهره،چاق ولاغر بودن،قد وتناسب اندام و...)

خود جنسی:تصور یا برداشتی است که هر کس از هویت جنسی(مرد یا زن بودن)وتمایلات جنسی خود دارد.

به عبارت دیگر آیا شخص از مزد یا زن بودن خود احساس رضایت دارد؟

خود اجتماعی:به تصوری که فرد از جایگاه اجتماعی خود دارد اطلاق می شود.

دیگران ما را چگونه می بینند؟چگونه در گروه ها ظاهر می شویم؟چه نقش های باید در اجتماع داشته باشیم؟دیگران با ماچگونه اند؟مابا دیگران چگونه هستیم؟و...

4. خود معنوی:تصور شخص از اعتقاداتش است که معمولاً به زندگی وباورهای مذهبی او معنا می بخشد.مثلاً آیا به نیروی ماورای طبیعت اعتقاد داریم؟آیا مذهبی هستیم؟آیا به زندگی پس از مرگ معتقد هستیم؟آیا...

5. خود تاریک:جنبه ی خاصی از خود است که در برگیرنده ی اسرار ماست.چون دوست نداریم فاش شود،معمولاً انرژی

زیادی برای نگهداریش مصرف می کنیم.

6. خود آرمانی:آن بخشی از ماست که می خواهیم به آن برسیم.دائم در این فکر هستیم که چگونه به نظر می آییم؟با نگاه به زندگی دیگران،خودمان را با آن ها مقایسه می کنیم،سپس در ذهن خویش تصویری از خود می سازیم که دوست داریم آن باشیم،به آن خودِ آرمانی می گویند.

7. خود واقعی:درونی ترین بخش وجودِ ماست که آن را به خوبی می شناسیم ولی افراد محدودی از آن آگاه هستند.ممکن است آن را از دیگران پنهان کنیم،چون نگرانیم از این که اگر دیگران خودِ واقعی ما را بشناسد،ممکن است علاقه شان را به ما از دست بدهند.

ویژگی های افراد خود آگاه:

برای خود ارزش قائل هستند.

از روحیه ی انتقاد پذیری بر خوردارند.

به ارزش ها واعتقاداتشان آگاهی کامل دارند و از آن دفاع می کنند.

احساس خشنودی ورضایت خاطر زیادی دارند.

در مقابل فشار و ضربه های روانی واجتماعی مقاومت بیشتری را از خود نشان می دهند.

به دنبال سرزنش و یا تحقیر دیگران نیستند،بلکه با دیگران در کمال احترام برخورد می کنند.

اغلب از اندیشه ی مثبت نگری برخوردارند.

روحیه ی همکاری ومشارکت بالاتری دارند.

از مشورت با افراد متخصص استقبال می کنند.

تمرین های کسب خودآگاهی:

فرصتی فراهم کنیم وسری به خودمان بزنیم واز خود سؤال کنیم که"من کیستم؟"

با اتکاء به خداوند بزرگ وپی بردن به قدرت لایزال الهی که منبع عظیم انرژی درونی است،خود را تقویت نماییم.

3. به این باور برسیم که در جهان هستی موجودی منحصر به فرد هستیم و توانایی هایی داریم که دیگران فاقد آنند.

4. بدانیم انسانیت ما دز اعماق وجود ما نهفته است،آن ها را کشف کرده ودر رفتار هایمان به کار گیریم.

5. سعی کنیم از خود تصویری مثبت،تصویر انسانی موفق وتوانا داشته باشیم.

6. گاهی اوقات در تنهایی،با خود خلوت کذده وبه رفتار وعملکرد های خود بیشتر بیاندیشیم.

7. مهمترین عامل موفقیت وشادکامی در زندگی،اعتقادی است که به خویشتن خویش داریم،سعی کنیم آن را کشف کنیم.

8. انسان ها همانگونه که می اندیشند،زندگی می کنند،پس مثبت بیاندیشیم.

9. عواملی که موجب نگرانی و اضطراب در ما می شود را شناسایی منیم وبا اولویت بندی در رفع آن ها اقدام نماییم.

10. شناخت علایق وتمایلات می تواند شوق به زندگی را در ما تزریق کند.برای شناخت آن ها در وجود خود تلاش نماییم.

11. نقایص و معایب رفتاری،احساسی وعاطفی خود را شناسایی کنیم و در جهت رفع آن ها اقدام نماییم.

12. مراقب باشیم!اگر نقاط قوّت ما با غرور همراه باشد،جزئی از ضعف ما به شمار می رود.

13. موانعی را که در کمین است تا نگذارد به شخصیت اصلی خود دسترسی پیدا کنیم را بنویسیم وراه های مقابله با آن را از منابع مختلف کشف کنیم.

14. از تعلقات و هر چیزی که ما را غمگین می کند رها شویم.

15. هر روز در بهترین اوقات خود ودر لحظاتی خاص در خلوت،با خدا گفت وگو کنیم و از او بخواهیم تا قدرت درونی ما را افزایش دهد و بدانیم که خواسته های ما از خداوند مانند یک لیوان اب از یک اقیانوس است.

16. عشق ورزیدن را در خود توسعه دهیم واز دشمنی وتنفر که زیبایی ها را زشت وکدر می کند وانرژی درونی انسان را کاهش دهد،بپرهیزیم.تمرین کنیم هر روز یکی از کینه هایی را که در دل داریم فراموش کنیم.

17. گاهی با پناه بردن به سکوت می توانیم نداهای درونی خویشتن را بهتر بشنویم وبه آگاهی عمیق تر نسبت به خود دست یابیم.

18. بعضی از باور های غلط که از قبل دز ذهن ما خانه کرده،موجب می شود که شنلخت حقیقی از خود نداشته باشیم.چه خوب است که گاهی با خانه تکانبی ذهنی بتوانیم صندوقچه ذهن خود را از باور های غلط قدیمی خالی کنیم وفضا را برای ایجاد آرامش و خودشناسی در وجودمان باز کنیم.

19. پناه بردن به دامن طبیعت می تواند به کسب خود آگاهی عمیق تر ما کمک کند.پس گاهی به کوه وبیابان سر بزنیم،در جنگل یل ساحل دریا قدم بزنیم،در هوای آزاد کوهستان به آسمان وستارگان بنگریم تا به عظمت آن ها در وجود خویش پی ببریم.

20. فرض کنیم فقط یک سال دیگر فرصت زندگی داریم.چه کارهایی را انجام خواهیم داد؟چرا از هم اکنون انجام ندهیم؟

21. خیلی روشن به این سؤال پاسخ دهیم(به طوری که یک موجود غیر زمینی بتواند پاسخ ما را درک کند ).

برای چه در این دنیا هستیم وهدف و مقصود ما از این زندگی چیست؟

22. تصمیم های مهم زندگی خود را بنویسیم وپاسخ دهیم که مرکز تصمیم گیری ما جسممان است یا یا قلبمان یا ذهنمان؟

اگر مرکز تصمیم گیری جسم باشد،فردی مقتدر ومسالمت جو هستیم.

اگر مرکز تصمیم گیری قلب باشد،فردی دوست داشتنی،اهل عمل ومبتکر هستیم.

اگر مرکز تصمیم گیری ذهن باشد،فردی دانا،صادق،وفادار،با نشاط ومسرور هستیم.

23. با مصاحبه با افراد نزدیک فهرستی از نقاط مثبت خود را به دست آوریم.