حریم فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییحریم فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییپاورپوینت درباره تمرین پلایومتریک
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 55 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
تمرین پلایومتریک
دکتر حمید آقا علی نژاد
دانشگاه تربیت مدرس
1
مقدمه
پیش از بحث در مورد تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی از مفاهیم زیر ضروری است:
قدرت (Strength)
سرعت توسعه نیرو (Rate of force development)
توان (Power)
قدرت به عنوان توانایی تولید نیرو تعریف می شود(Stone et al 2001).
چون نیرو کمیتی برداری است دارای اندازه و جهت می باشد.
اندازه قدرت دامنه ای از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو را مشخص می کند.
قدرت می تواند با 4 عمل عضلانی مختلف به کار رود:
ایزومتریک
درونگرا
برونگرا
پلایومتریک
پاورپوینت درباره تمرین پلایومتریک
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 55 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
تمرین پلایومتریک
دکتر حمید آقا علی نژاد
دانشگاه تربیت مدرس
1
مقدمه
پیش از بحث در مورد تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی از مفاهیم زیر ضروری است:
قدرت (Strength)
سرعت توسعه نیرو (Rate of force development)
توان (Power)
قدرت به عنوان توانایی تولید نیرو تعریف می شود(Stone et al 2001).
چون نیرو کمیتی برداری است دارای اندازه و جهت می باشد.
اندازه قدرت دامنه ای از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو را مشخص می کند.
قدرت می تواند با 4 عمل عضلانی مختلف به کار رود:
ایزومتریک
درونگرا
برونگرا
پلایومتریک