بررسی بهداشت روانی بیماران سرطانی شیمی درمانی شده بیمارستان امام حسین (ع) تهران در تابستان 85

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 45

فصل اول

کلیات پژوهش

مقدمه:

بدون شک سلامت افراد جامعه اهمیت بسزایی دارد. جوامع انسانی بدون حفظ سلامت و رعایت بهداشت نمی توانند بقا و استمرار خود را حفظ کنند. بیماری و ناتوانی، روابط انسانی را مختل و در نتیجه احساس امنیت و همبستگی را از انسان سلب می سازد. پس طبیعی است که علم طب با هدف دستیابی به اطلاعات جدید همواره در حفظ و بهبود سلامت جامعه تلاش میکند. حفظ سلامت جسمانی افراد یک جامعه معنی جلوگیری از شیوع یا ریشه کن ساختن بیماریهایی که باعث از کار افتادن یا نابودی انسان می شوند.

همانطور که بهداشت به عنوان وظیفه علم طب و در حیطه علوم پزشکی از اهمیت شایانی برخودار است و حفظ سلامت جسمانی افراد بدان وابسته است، بهداشت و سلامت روانی فرد فرد جامعه نیز مورد توجه خاص متخصصین و دست اندرکاران قرار گرفته است. آنچه امروزه به عنوان بهداشت روانی در جوامع مختلف مطرح است، در حقیقت یک رشته تخصصی در محدوده روان‌پزشکی محسوب می شود. اما آنچه در بدو امر باید بدان اشاره کرد این مسئله مهم است که با توجه به تفاوتهای عمده‌ای که بین بیمارهایی روانی و بیماریهایی جسمانی وجود دارد، بهداشت روانی در عملی ساختن اهداف خود با مشکلات فراوانی روبروست.

علائم رفتاری، هیجانی و شناختی ممکن است در پاسخ به حوادث پراسترس ایجاد شود یک یا چند عامل استرس‌زا می تواند زمینه ساز بیماریها و اختلالات روانپزشکی باشد. تعداد و شدت عامل استرس‌زا همیشه پیش بینی کننده ی شدت علائم و اختلال روانپزشکی نیست. عامل استرس‌زا ممکن است منفرد، متعدد، یا مداوم باشد. بیماری جسمی یکی از عوامل استرس‌زا می باشد که در صورت مزمن شدن می تواند خطری برای بهداشت روانی فرد محسوب شود.

باید بدانیم که خانواده، اجتماع و متخصصین رشته های مختلف طب همانند روانپزشکان در بهداشت روانی بیماران مبتلا به بیماریهای جسمانی نقش بسزایی دارند. برای مثال، خانواده و اجتماع با رعایت مورد پیشگیری کننده از ابتلا به بیماریهای جسمی (در حد امکان) و با حمایت عاطفی و اجتماعی از بیماران بعد از ابتلا به بیماریهای جسمانی و قبول و پذیرش بیماری به جای طرد آنان می توانند در زمینه بالا بردن بهداشت روان فدر یا حداقل متعادل نمودن آن نقش مفیدی ایفا کنند.

موضوع و بیان مسئله

- بررسی بهداشت روانی بیماران سرطانی شیمی درمانی شده بیمارستان امام حسین (ع) تهران در تابستان 85 .

سرطان، یک بیماری است که تغییر تصور زندگی، تهدید به کاهش عملکرد فرد و تهدید به تغییرات ظاهری را موجب می شود.

تشخیص سرطان باعث ایجاد بخران در زندگی فرد می شود. بیمار بایستی سعی کند سطح ناراحتی هیجانی خود را ضمن تصمیم گیریهای حیاتی برای درمان کنترل کند. نگرانیهای اصلی بیمار عبارتند از ترسهای ناشی از مرگ، وابستگی، بدشکل شدن ، ناتوانی، طرد و قطع روابط، مسائل مالی. واکنشهای بیمار به وسیله عوامل روان شناختی و بین فردی تعدیل می شوند. عوامل مدیکال عبارتند از: محل تومور، علائم، سیر بیماری. عوامل روان شناختی شامل منش، توانایی تطابق، قدرت ایگو و مرحله تکاملی زندگی و اثرات و معنای سرطان در آن مرحله هستند. عوامل بین فردی مربوط به خانواده و حمایتهای اجتماعی هستند.

بیماران ممکن است، اضطراب، غمگینی، ترس و خشم را تجربه کنند یا ممکن است بی حسی و کرخت شوند. گناه و مکانیزمهای مشترک در آن، نقش اصلی را بازی می کنند. از نظر شناختی بیماران ممکن است با حالت تهاجمی در جستجوی اطلاعات باشند، یا گیج و فلج یا ناتوان برای تمرکز حواس شوند.ممکن است شکایات بدنی زیاد شود و فعالیت روزانه، اشتها و خواب آشفته گردد. واکنشهای استرس حاد ممکن است شدید باشد ولی معمولاً متغیر و گذرا هستند. وقتی اختلال بیش از 14- 10 روز طول بکشد باسیتی بیمار را از نظر وضعیت روانپزشکی ارزیابی کرد.

کارورزی شبکه بهداشت و درمان ابهر..

موضوع کارورزی :

شبکه بهداشت و درمان

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحات:248

فهرست مطالب

عنوان                صفحه

چکیده              

فصل اول : معرفی و تاریخچه                   1

بهداری سابق                 2

خانه بهداشت                 3

مراکز بهداشتی درمانی               4

سازمان انتقال خون                    6

عملکرد واحد مبارزه با بیماریها                10

عملکرد واحد تغذیه و مدارس                 14

فصل دوم : فعالیتها                    16

اهداف شبکه بهداشت ابهر                      19

نگاهی بر بیمارستان امدادی ابهر             32

استراتژی های شبکه بهداشت ابهر                       38

اهم فعالیتهای انجام شده بهداشت حرفه ای                      43

عملکرد واحد بهداشت دهان و دندان                   44

عملکرد واحد اسناد پزشکی                     45

عملکرد نظارت بر درمان              47

فصل سوم : شرح تفصیلی آموخته ها                   52

اهداف بهداشت محیط در نظام شبکه                    52

مراکز تهیه و توزیع و نگهداری و فروش مواد...                 53

بهداشت مواد غذایی                   55

شرح وظایف کاردان بهداشت محیط در مراکز بهداشتی درمانی        61

بحث و نتیجه گیری                     62

گزارشی از تشکیل شبکه بهداشت و حقوق باروری             75

آشنایی یا واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت ابهر             79

اهداف برنامه های بهداشت خانواده                     81

آموزش بهداشت روان در شبکه بهداشت ابهر                   86

منابع و ماخذ                  96                                                                                                                               

چکیده

امروزه آموزش و بهسازی منابع انسانی به عنوان یکی از استراتژی‌های اصلی دستیابی به سرمایه انسانی و سازگاری مثبت با شرایط متغیر قلمداد می‌شود و از اینرو جایگاه و اهمیت راهبردی آن در بقاء و توسعه سازمانی نمایان شده است. بدیهی است این فعالیت نیز مانند هر فعالیت سازمانی دیگر مستلزم برنامه‌ریزی صحیح و اصولی می‌باشد. نیازسنجی جزء جدایی‌ناپذیر برنامه‌ریزی آموزشی و نظام بهسازی منابع انسانی محسوب می‌شود. طی فرآیند نیازسنجی، نیازها مشخص شده و برحسب اولویت برای ارضاء و تحقق آنها اقدام می‌شود. نیازها برای انتخاب اقدامات درست، قبل از انجام هر اقدامی مشخص می‌شوند. طراحی و اجرای پروژه‌های نیازسنجی آموزشی در هر سطحی مستلزم پیروی از یک طرح و الگوی عمل مشخصی است. انتخاب یا طراحی و تدوین الگوهای نیازسنجی می‌تواند باعث تسهیل و افزایش دقت و اعتبار فرآیند نیازسنجی شود. یک الگوی مناسب باید هدف، قلمرو (حوزه)، روش‌های اجرایی، یاران سایر ابعاد لازم در جهت انجام یک پروژه نیازسنجی آموزشی را مشخص و معین نماید.

هدف پژوهش حاضر، بررسی الگوهای نیازسنجی موجود و مقایسه آنها از نظر شرایط اجرا، زمان، مکان و کاربردها و همچنین تعیین مناسب‌ترین الگوها برای نیازسنجی در سیستم بهداشت و درمان استان اصفهان می‌باشد. و نیز بدین منظور پس از بررسی اسناد و مدارک موجود و جستجوی گسترده در منابع فارسی و انگلیسی، الگوها و تکنیک‌هایی که به صورت پراکنده دراین منابع معرفی شده‌اند را پژوهشگر با استفاده از بینشی سیستماتیک، کلیه این الگوها و تکنیک‌های موجود را در یک چارچوب کلی در پنج طبقه قرار داده و ضمن معرفی الگوهای هر طبقه، مزایا و معایب هر یک را مورد نقد و بررسی قرار گرفت. برای سنجش میزان تناسب و کاربرد الگوها و مدل‌های مختلف از طریق مطالعه توصیفی پیمایشی با استفاده از ابزارهای نظیر پرسشنامه و مصاحبه سازمان نیافته،‌نظرات مدیران و معاونان و کارشناسان ستادی و بهداشتی (19) شبکه بهداشتی و درمانی در سطح استان اصفهان (80 نفر)، تحت بررسی قرار گرفت و نتایج تحقیق در دو بخش عبارتند از:

- برای نیازسنجی نیازهای بهداشتی جمعیت تحت پوشش: الگوهایی مناسب هستند که دارای ویژگی‌های زیر باشند:

1- مفهوم نیاز به عنوان فاصله بین وضع موجود و مطلوب و نیز به عنوان برداشت ترکیبی. 2- منابع تعیین نیاز، جامعه، اهداف و ارزش‌هایشان. 3- ابزارهایی نظیر مشاهده مستقیم و پرسشنامه و ... . 4- شناسایی نیازها در سطح شهرستان. 5- ملاک تعیین الگو، میزان مشارکت جمعیت. 6- مناسب‌ترین شرایط زمانی نیازسنجی در چند مرحله. 7- مناسب‌ترین شرایط مکانی تجمع نمایندگان مردم در یک مکان خاص. 8- مناسب‌ترین شرایط اجرایی، تجمع نمایندگان در یک مکان خاص، تکنیک دلفی. 9- کاربردی‌ترین الگوها، الگوهای ترکیبی و الگوهای هدف - محور

برای نیازسنجی نیازهای سازمانی کارکنان: الگوهایی مناسب هستند که دارای ویژگی‌های زیر باشد:

1- مفهوم نیاز به عنوان برداشت ترکیبی و نیز به عنوان فاصله بین وضع موجود و مطلوب. 2- منابع تعیین نیاز، کارکنان شاغل در شبکه و آرمان‌ها و اهداف سیستم. 3- ابزارهای نظیر پرسشنامه، مشاهده مستقیم و ... . 4- شناسایی نیازها در سطح منطقه و شغل. 5- ملاک تعیین الگو، میزان مشارکت کارکنان. 6- مناسب‌ترین شرایط زمانی نیازسنجی در چند مرحله. 7- مناسب‌ترین شرایط مکانی تجمع نمایندگان کارکنان در یک مکان خاص. 8- مناسب‌ترین شرایط اجرایی، تجمع نمایندگان در یک مکان خاص، تکنیک دلفی. 9- کاربردی‌ترین الگوها، الگوهای ترکیبی و الگوهای هدف - محور

بنابراین نیازسنجی آموزشی اولین و اساسی‌ترین گام در برنامه‌ریزی آموزشی سیستم بهداشت و درمان و آموزش پزشکی است و تعیین نیازها براساس الگوها و تکنیک‌های دقیق، می‌تواند اثربخشی و کارایی برنامه‌ریزی این سیستم را افزایش دهد.

دانلود فایل کارورزی شبکه بهداشت و درمان ابهر..

موضوع کارورزی :

شبکه بهداشت و درمان

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحات:248

فهرست مطالب

عنوان                صفحه

چکیده              

فصل اول : معرفی و تاریخچه                   1

بهداری سابق                 2

خانه بهداشت                 3

مراکز بهداشتی درمانی               4

سازمان انتقال خون                    6

عملکرد واحد مبارزه با بیماریها                10

عملکرد واحد تغذیه و مدارس                 14

فصل دوم : فعالیتها                    16

اهداف شبکه بهداشت ابهر                      19

نگاهی بر بیمارستان امدادی ابهر             32

استراتژی های شبکه بهداشت ابهر                       38

اهم فعالیتهای انجام شده بهداشت حرفه ای                      43

عملکرد واحد بهداشت دهان و دندان                   44

عملکرد واحد اسناد پزشکی                     45

عملکرد نظارت بر درمان              47

فصل سوم : شرح تفصیلی آموخته ها                   52

اهداف بهداشت محیط در نظام شبکه                    52

مراکز تهیه و توزیع و نگهداری و فروش مواد...                 53

بهداشت مواد غذایی                   55

شرح وظایف کاردان بهداشت محیط در مراکز بهداشتی درمانی        61

بحث و نتیجه گیری                     62

گزارشی از تشکیل شبکه بهداشت و حقوق باروری             75

آشنایی یا واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت ابهر             79

اهداف برنامه های بهداشت خانواده                     81

آموزش بهداشت روان در شبکه بهداشت ابهر                   86

منابع و ماخذ                  96                                                                                                                               

چکیده

امروزه آموزش و بهسازی منابع انسانی به عنوان یکی از استراتژی‌های اصلی دستیابی به سرمایه انسانی و سازگاری مثبت با شرایط متغیر قلمداد می‌شود و از اینرو جایگاه و اهمیت راهبردی آن در بقاء و توسعه سازمانی نمایان شده است. بدیهی است این فعالیت نیز مانند هر فعالیت سازمانی دیگر مستلزم برنامه‌ریزی صحیح و اصولی می‌باشد. نیازسنجی جزء جدایی‌ناپذیر برنامه‌ریزی آموزشی و نظام بهسازی منابع انسانی محسوب می‌شود. طی فرآیند نیازسنجی، نیازها مشخص شده و برحسب اولویت برای ارضاء و تحقق آنها اقدام می‌شود. نیازها برای انتخاب اقدامات درست، قبل از انجام هر اقدامی مشخص می‌شوند. طراحی و اجرای پروژه‌های نیازسنجی آموزشی در هر سطحی مستلزم پیروی از یک طرح و الگوی عمل مشخصی است. انتخاب یا طراحی و تدوین الگوهای نیازسنجی می‌تواند باعث تسهیل و افزایش دقت و اعتبار فرآیند نیازسنجی شود. یک الگوی مناسب باید هدف، قلمرو (حوزه)، روش‌های اجرایی، یاران سایر ابعاد لازم در جهت انجام یک پروژه نیازسنجی آموزشی را مشخص و معین نماید.

هدف پژوهش حاضر، بررسی الگوهای نیازسنجی موجود و مقایسه آنها از نظر شرایط اجرا، زمان، مکان و کاربردها و همچنین تعیین مناسب‌ترین الگوها برای نیازسنجی در سیستم بهداشت و درمان استان اصفهان می‌باشد. و نیز بدین منظور پس از بررسی اسناد و مدارک موجود و جستجوی گسترده در منابع فارسی و انگلیسی، الگوها و تکنیک‌هایی که به صورت پراکنده دراین منابع معرفی شده‌اند را پژوهشگر با استفاده از بینشی سیستماتیک، کلیه این الگوها و تکنیک‌های موجود را در یک چارچوب کلی در پنج طبقه قرار داده و ضمن معرفی الگوهای هر طبقه، مزایا و معایب هر یک را مورد نقد و بررسی قرار گرفت. برای سنجش میزان تناسب و کاربرد الگوها و مدل‌های مختلف از طریق مطالعه توصیفی پیمایشی با استفاده از ابزارهای نظیر پرسشنامه و مصاحبه سازمان نیافته،‌نظرات مدیران و معاونان و کارشناسان ستادی و بهداشتی (19) شبکه بهداشتی و درمانی در سطح استان اصفهان (80 نفر)، تحت بررسی قرار گرفت و نتایج تحقیق در دو بخش عبارتند از:

- برای نیازسنجی نیازهای بهداشتی جمعیت تحت پوشش: الگوهایی مناسب هستند که دارای ویژگی‌های زیر باشند:

1- مفهوم نیاز به عنوان فاصله بین وضع موجود و مطلوب و نیز به عنوان برداشت ترکیبی. 2- منابع تعیین نیاز، جامعه، اهداف و ارزش‌هایشان. 3- ابزارهایی نظیر مشاهده مستقیم و پرسشنامه و ... . 4- شناسایی نیازها در سطح شهرستان. 5- ملاک تعیین الگو، میزان مشارکت جمعیت. 6- مناسب‌ترین شرایط زمانی نیازسنجی در چند مرحله. 7- مناسب‌ترین شرایط مکانی تجمع نمایندگان مردم در یک مکان خاص. 8- مناسب‌ترین شرایط اجرایی، تجمع نمایندگان در یک مکان خاص، تکنیک دلفی. 9- کاربردی‌ترین الگوها، الگوهای ترکیبی و الگوهای هدف - محور

برای نیازسنجی نیازهای سازمانی کارکنان: الگوهایی مناسب هستند که دارای ویژگی‌های زیر باشد:

1- مفهوم نیاز به عنوان برداشت ترکیبی و نیز به عنوان فاصله بین وضع موجود و مطلوب. 2- منابع تعیین نیاز، کارکنان شاغل در شبکه و آرمان‌ها و اهداف سیستم. 3- ابزارهای نظیر پرسشنامه، مشاهده مستقیم و ... . 4- شناسایی نیازها در سطح منطقه و شغل. 5- ملاک تعیین الگو، میزان مشارکت کارکنان. 6- مناسب‌ترین شرایط زمانی نیازسنجی در چند مرحله. 7- مناسب‌ترین شرایط مکانی تجمع نمایندگان کارکنان در یک مکان خاص. 8- مناسب‌ترین شرایط اجرایی، تجمع نمایندگان در یک مکان خاص، تکنیک دلفی. 9- کاربردی‌ترین الگوها، الگوهای ترکیبی و الگوهای هدف - محور

بنابراین نیازسنجی آموزشی اولین و اساسی‌ترین گام در برنامه‌ریزی آموزشی سیستم بهداشت و درمان و آموزش پزشکی است و تعیین نیازها براساس الگوها و تکنیک‌های دقیق، می‌تواند اثربخشی و کارایی برنامه‌ریزی این سیستم را افزایش دهد.

مقاله درباره.. بهداشت دندان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 5

بهداشت دندان

کودک و بهداشت دندان

 وقتی‌ کودک‌ می‌خواهد دندان‌ دربیاورد ، لثه‌ متورم‌ و دردناک‌ می‌شود . ممکن‌ است‌ از دهان‌ کودک‌مرتبأ به‌ مقدار زیاد آب‌ بریزد و کودک‌ بی‌قرار و ناآرام‌ باشد . مالیدن‌ لثه‌ کودک‌ با انگشت‌ تمیز دست‌ یابا یک‌ قاشق‌ سرد کوچک‌ او را تسکین‌ می‌دهد . دندانهای‌ شیری‌ معمولا از 6 ماهگی‌ شروع‌ به‌ در آمدن ‌می‌کنند .

همزمان‌ با رویش‌ اولین‌ دندان‌ شیری‌ باید دندانهای‌ کودک‌ را با استفاده‌ از گاز و یا پارچه‌ مرطوب‌ که‌ به‌دور انگشت‌ پیچانده‌ایم‌ ، تمیز کنیم‌ . از سن‌ 2/5 سالگی‌ که‌ تقریبأ همه‌ دندانهای‌ کودک‌ رویش‌پیداکرده‌است‌ باید مسواک‌ کردن‌ توسط والدین‌ آغاز گردد .

اگر کودک‌ در هنگام‌ خواب‌ با شیشه‌ ، شیر بخورد احتمال‌ ابتلا به‌ سندرم‌ شیر وجود دارد . در اثر این‌بیماری‌ دندانهای‌ قدامی‌ ( جلو ) کودک‌ دچار پوسیدگی‌ زودرس‌ می‌شود و کودک‌ شما زودتر از سن‌مقرر دندانهایش‌ را از دست‌ خواهد داد .

آهن‌ عنصری‌ ارزشمند برای‌ بدن‌ است‌ و مهمترین‌ مورد مصرف‌ آن‌ در بدن‌ ، خونسازی‌ است‌ . میزان‌ آهن ‌موجود در شیر مادر   کم‌ است‌ و به‌ همین‌ علت‌ مصرف‌ قطره‌ آهن‌ در شیرخوارانی‌ که‌ از شیر مادر تغذیه‌می‌کنند توصیه‌ شده‌است‌ . باید دانست‌ که این‌ قطره‌ مفید ممکن‌است‌ در صورت‌ بی‌توجهی‌ باعث‌ ایجاد مشکلاتی‌ در دندان‌ کودک‌ شود . آهن‌ با مینای‌ دندان‌ ترکیب‌ شده‌ و‌ آن‌ را سیاه‌ می‌کند و مقاومت‌ طبیعی ‌آن‌ را از بین‌ می‌برد . بنابر این‌ باید پس‌ از دندان‌ در آوردن‌ کودک‌ ، قطره‌ آهن‌ را روی‌ دندانها نریزیم‌ و بلافاصله‌ پس‌ از خوردن‌ قطره‌ به‌ کودک‌ آب‌ بخورانیم‌ تا آهن‌ با دندانهای‌ کودک‌ تماس‌ پیدا نکند.

اگر دندان‌ شیری‌ کودکی‌ بیش‌ از موقع‌ از دست‌ برود فورأ باید با دندانپزشک‌ تماس‌ گرفت‌ زیراممکن‌است‌ دندانهای‌ دیگر در طول‌ زمان‌ به‌ سمت‌ فضای‌ خالی‌ دندان‌ از دست‌ رفته‌ حرکت‌ کنند و درنتیجه‌ دندان‌ دایمی‌ در جای‌ غیرطبیعی‌ رشد کند و نظم‌ دندانها را برهم‌ بریزد .

تاج‌ دندان‌ های‌ شیری‌ در زمانی‌ ساخته‌ و تشکیل‌ می‌شوند که‌ انسان‌ هنوز در مرحله‌ جنینی‌ و داخل‌ رحم‌ مادر می‌باشد . موادی‌ که‌ مادر در دوران‌ حاملگی‌ از آنها تغذیه‌ می‌کند ، تاثیر زیادی‌ در چگونگی‌ وقوت‌ و ضعف‌ دندانهای‌ فرزند او خواهند داشت‌ . مهمترین‌ موادی‌ که‌ برای‌ تقویت‌ و استحکام‌ دندان‌ های‌طفل‌ لازم‌ است‌ و باید مادر باردار از آنها به‌ میزان‌ لازم‌ استفاده‌ نماید عبارتند از : کلسیم‌ ، فسفر ، ویتامین‌  D، ویتامین‌ C و فلوئور

اولین‌ دندان‌ آسیای‌ بزرگ‌ دایمی‌ در سن‌ 6 سالگی‌ رویش‌ می‌کند و دندان‌ 6 نامیده‌ می‌شود . تعداد 28عدد از دندانهای‌ دایمی‌ در سن‌ 6 تا 12 سالگی‌ می‌رویند . دندانهای‌ دایمی‌ برای‌ داشتن‌ تغذیه‌ سالم‌ ،تکلم‌ صحیح‌ ، حفظ زیبایی‌ چهره‌ بکار می‌رود و همانند بقیه‌ اعضای‌ بدن‌ برای‌ تمام‌ عمر پیش‌ بینی‌شده‌اند .

اهمیت بهداشت دندان برای نوجوانان

به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اینترنتی هلث دی، سخنگوی آکادمی دندانپزشکی اظهار داشت: بسیاری از نوجوانان به دندانپزشک مراجعه نمی‌کنند و حتی برخی هرگز تا به حال به دندانپزشک مراجعه نکرده‌اند. آنها به خوبی در این مورد آموزش ندیده‌اند و برخی هنوز در مورد تأثیر غذاهایی که مصرف می‌کنند بر بهداشت دهان و دندان خویش و عادت پاکیزگی و نظافت دهان و دندان در منزل آگاهی کافی ندارند. این آکادمی به عنوان بخشی از برنامه ماه بهداشت ملی دندان کودکان، توصیه‌های بهداشت دهانی ذیل را برای نوجوانان ارائه داده است:

- میزان مصرف نوشابه را محدود کنید. قند موجود در نوشابه برای دندان‌ها مضر است. نوشابه حاوی موادی است که برای بهتر نمودن طعم و رنگ به آن اضافه شده است و می‌تواند موجب فرسایش و تخریب مینای دندان شود. اگر نوشابه مصرف می‌کنید از نی برای کاهش تماس بین نوشابه و دندان‌ها استفاده کنید و پس از مصرف نوشابه دهانتان را به منظور کاهش خطر پوسیدگی با آب شستشو دهید.

- در حین خوردن، خوابیدن، صحبت کردن و یا جویدن به دندان خود زبان نزنید و به عبارتی زبان خود را داخل فرو رفتگی‌های دندان نکنید این امر می‌تواند موجب ترک خوردن و یا تراش دادن دندان‌ها و همچنین موجب عفونت شود. در برخی موارد عفونت سبب متورم شدن زبان می‌شود و این عارضه مانع از تنفس می‌گردد. در این موارد احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر هپاتیت نیز وجود دارد.

- برای مسواک‌زدن وقت بگذارید. یک مسواک مسافرتی در قفسه لباس و کوله پشتی

خود نگاه دارید تا پس از خوردن هر خوراکی بلافاصله دندان‌های خود را مسواک بزنید.

جویدن آدامس فاقد شکر نیز پس از خوردن هر خوراکی به پاکیزگی دهان کمک می‌کند.

چگونه‌ از بیماریهای‌ دهان‌ و دندان‌ پیشگیری‌ کنیم‌ ؟

رعایت‌ کامل‌ بهداشت‌ دهان‌ و دندانها ، که‌ در این‌ زمینه‌ باید به‌ نکات‌ زیر توجه‌ کافی‌ داشت‌ :

1.    حذف‌ پلاک‌ میکروبی‌ که‌ ایجاد کننده‌ پوسیدگی‌ در دندان‌ و بیماری‌ های‌ لثه‌ می‌باشد با استفاده‌ از نخ‌دندان‌ - مسواک‌ زدن‌ - جرمگیری‌ و استفاده‌ از دهانشویه‌ آب‌ و نمک‌ (نصف‌ قاشق‌ چایخوری‌ نمک‌ دریک‌ لیوان‌ آب‌ جوشیده‌ سرد شده‌)

2.    کنترل‌ مصرف‌ مواد قندی ‌

3.    افزایش‌ مقاومت‌ دندان‌ از طریق‌ افزودن‌ فلوراید به‌ آب‌ آشامیدنی‌ ، استفاده‌ از دهانشویه‌ سدیم‌ فلوراید ،قرص‌ و ژل‌ فلوراید و مسدودکردن‌ شیارهای‌ دندانی‌ Fissure Sealant

4.    مراقبت‌ از دندانها با روش‌ صحیح‌ مسواک‌ کردن‌

5.    مراجعه‌ مرتب‌ و منظم‌ به‌ دندانپزشک‌

بیماریهای لثه

لثه‌ سالم‌ صورتی‌ رنگ‌ و کاملا به‌ روی‌ استخوان‌ فک‌ و طوق‌ دندان‌ چسبیده‌ است‌ قوام‌ محکمی‌ دارد و شل‌ نمی‌باشد . اگر بهداشت  دهان‌ و دندان‌ رعایت‌ نشود بافت‌ نگه‌ دارنده‌ دندان‌ هم‌ دچار بیماری‌ می‌شود .

علت‌ بیماری‌ لثه‌ :

میکروبهای‌ موجود در پلاک‌ میکروبی‌ ، همانطور که‌ باعث‌ پوسیدگی‌ دندان‌ می‌شود لثه‌ را هم‌ بیمار می‌کند. اگر پلاک‌ میکروبی‌ مدت‌ طولانی‌ روی‌ دندان‌ بماند به‌ یک‌ لایه‌ سخت‌ زرد رنگ‌ یا قهوه‌ای‌ تبدیل‌ می‌شود که‌ به‌ آن‌ جرم‌ دندان‌ می‌گویند. مصرف‌ دخانیات‌ ، سیگار ، چپق‌ ، قلیان‌ و ... تشکیل‌ جرم‌ دندان‌ را شدیدتر می‌کند. جرم‌ دندان‌ به‌ دلیل‌ آهکی‌ شدن‌ خیلی‌ سخت‌ بوده‌ و با مسواک‌ نمی‌توان‌ آن‌ را پاک‌ کرد . پلاک‌ به‌ مقدار زیاد ، به‌ صورت‌ یک‌ لایه‌ نرم‌ زاید و آلوده‌ برروی‌ دندانها توسط  زبان‌ احساس‌ می‌شود . باکتریهای‌ پلاک‌ تولید سم‌ می‌کنند که‌ این‌ سموم‌ باعث‌ التهاب‌ لثه‌ می‌شود که‌ این‌ التهاب‌ سر آغاز بیماریهای ‌لثه‌ را تشکیل‌ می‌دهد . در بیماری‌ لثه  ابتدا لثه‌ ملتهب‌ ، قرمز رنگ‌ و پرخون‌ شده‌ و قوام‌ آن‌ شل‌ می‌گردد و هنگام‌ خوردن‌ میوه‌ های‌ سفت‌ و یا مسواک‌ زدن‌ خونریزی‌ می‌کند و معمولا در این‌ مواقع‌ فرد از مسواک‌ زدن‌ خودداری‌ می‌کند که‌ این‌ مسئله‌ باعث‌ تشدید بیماری‌ می‌گردد و‌ در ادامه‌ باعث‌ لق‌ شدن‌ دندانها می‌شود .

عوامل‌ موثر در تشدید بیماری‌ لثه‌ :

-  تغذیه‌ نامناسب‌

- استعمال‌ دخانیات‌

- عدم‌ استفاده‌ یا استفاده‌ نادرست‌ از مسواک‌ و نخ‌ دندان‌

- دندان‌ قروچه‌ یا فشار دادن‌ دندانها روی‌ هم‌

علایم‌ بیماری‌ بافت‌ نگه‌ دارنده‌ :

- قرمزی‌ و تورم‌ لثه‌ ها 

مقاله درباره.. بهداشت دهان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 8

بهداشت دهان و دندان

چرا باید بهداشت دهان و دندان ها را رعایت کنیم ؟

روش صحیح استفاده از نخ دندان

طریقة صحیح مسواک زدن

مراقبت از دندان های مصنوعی

بی دندانی

خشکی دهان

آیا می دانید:-       چرا بهداشت دهان و دندان باید رعایت شود؟-       چگونه باید از دهان و دندان ها مراقبت کرد؟-       چگونه باید دندان مصنوعی را شست؟

 آیا می توانید:-       دندان های خود را درست نخ بکشید ؟-       دندان های خود را درست مسواک بزنید ؟-       دندان مصنوعی را درست بشویید؟

چرا باید بهداشت دهان و دندان ها را رعایت کنیم ؟

 مراقبت از دندان ها و رعایت بهداشت دهان، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ زیرا :

*  مهمترین کار دندان ها، جویدن است. اگر بتوانیم غذا را به خوبی بجویم، ‌از خوردن غذا بیشتر لذت خواهیم برد. اگر غذا خوب جویده شود، هضم غذا راحت تر انجام می شود و مشکلات گوارشی کمتری خواهیم داشت .

*  همه دوست دارنــد که دنـــدان های سـالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان، علاوه براینکه موجب دوری اطرافیان می شود، برای خود ما نیز آزار دهنده است. هر چند بسیاری از بیماری ها، مثل گلودرد،  سینوزیت و بیماری های داخلی می توانند موجب بوی بد دهان شوند، اما یکی از دلایل بوی بد دهان، باقی ماندنذرات غذا در بین دندان ها و رشد میکروب ها روی آن است. اولین اقدام برای برطرف کردن بوی بدن دهان، پیشگیری از خرابی دندان ها و عفونت های لثه است.

*  با رعایت بهداشت دهــان و دندان ها، دچار عفونت های لثه و دندان ها نمی شویم. این نوع عفونت ها را نباید کم اهمیت دانست؛ زیرا عفونت های لثه و دندان به

دهان محدود نمی شوند و ممکن است از طریق خون، به سایر قسمت های بدن مثل قلب برسند و باعث آسیب آنها شوند.

برای داشتن دندان های سالم، مراقبت از دندان ها باید از ابتدای زندگی آغاز شود. هریک از ما برحسب اینکه چقدر بهداشت دهان و دندان هایمان را رعایت کرده باشیم.

ممکن است تعدادی دندان سالم ، پرکرده ، روکش شده و دندان مصنوعی داشته باشیم .در هر سنی با داشتن دندان طبیعی یا مصنوعی وحتی بدون دندان ، بایدبهداشت دهان را رعایت کنیم .

پس ببینیم که چگونه باید از دندان ها مراقبت کرد؟

1-مراقبت از دندان های طبیعی

برای مراقبت از دندان های طبیعی انجام کارهای زیر ضروری است:

 ·  در صورت پوسیدگی دندان ، هرچه سریعتر برای درمان آن به دندانپزشک مراجعه کنید.

 ·  حتی اگر فکر می کنید هیچ مشکلی ندارید ، سالی یک بار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.

 ·  روزی یک بار با استفاده از نخ دندان ، سطح بین دندان ها را تمیز کنید.نخ دندان را قبل از مسواک زدن استفاده کنید. در این صورت لای دندان ها طی مسواک زدن بهتر شسته می شود.

روش صحیح استفاده از نخ دندان

* قبل از استفاده از نخ دندان، دست ها را با آب و صابون بشویید .

* حدود 35 سانتیمتر از نخ دندان را ببرید.

* دو طرف نخی را که بریده اید، به دور انگشت وسط هر دو دست بپیچید. 

*سه انگشت آخر را ببندید و حدود 2 تا 5/2 سانتی متر از نخ را در میان دو انگشت شست و سبابه قرار دهید. 

* نخ دندان را به آرامی و مطابق شکل به صورت رفت وبرگشت در فضای بین دندان ها حرکت دهید.

*  با باز کردن تدریجی نخ از دور انگشت وسط، از قسمت های تمیز نخ استفاده کنید.

شیار بین لثه ودندان، محل مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و تشکیل جرم دندانی است . تمیز کردن این ناحیه از دندان ها در پیشگیری ازبیماری های لثه بسیار موثراست .

 ·  حداقل روزی 2 بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد.

 ·  موهای مسواک نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. بهتر است از مسواک  نوع متوسط استفاده کنید.

 ·  بعد از مسواک زدن ، مسواک را با آب بشویید تا بقایای خمیر دندان و مواد غذایی داخل آن نماند.

 ·  هر چند وقت یکبار مسواک را عوض کنید. مسواکی که موهای آن خمیده یا نا منظم شده و یا رنگ آن تغییر کــرده باشد ، اصلاً مناسب نیست. معمولاً از یک مسواک بیشتر از 3 یا 4 ماه نمی توان استفاده کرد. 

 ·  از نمک خشک یا جوش شیرین برای مسواک کردن یا شستن دندان ها با انگشت استفاده نکنید. این مواد خشک باعث ساییدگی دندان می شوند.

 ·   پس از مسواک زدن لثه های خود را با انگشت ماساژ دهید.

 ·  اگر در موقع مسواک زدن، لثة شما خونریزی می کند، مسواک زدن را قطع نکنید و به دندانپزشک مراجعه کنید.

سلامتی دندان ها در سلامتی سایر قسمت های بدن موثر است .